sarabergluund

NE NU JÄVLAR!! Nu har jag suttit och kollat på min matdagbok och nu är de fan nog. Varför kan jag inte bara hålla mig till pulverdieten så jag går ner så pass att jag är riktigt jävla nöjd? DÅ kan jag börja unna mig allt skit som jag tydligen vill hålla på stoppa i min kropp, men just nu behöver jag fan inte det. Imorgon ska de fan bli ändrig på detta, och de SKAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA bli de. Blir så förbannad på mig själv, jag vet vad jag vill och att jag kan men ändå stoppar jag i mig den där burgarn eller den där godisen eller dricker den där jävla goda pepsin med massa socker. Jag ska aldrig gå till överdrift till viktfixering, men jag ska fan vara helt nöjd.. Jag ska köra stenhårda dieter tills jag når mitt mål sen ska jag äta bra och hälsosamt!
Livet är dock inte lätt när man är omringad av sockermonster som inte bryr sig ett smack..

såhär ska de fan i mig se ut!

Matintag fredag:

Frukost: 3 finn crisp med räkor, avokado, keso och gräslök + en klunk mjölk

Lunch: Naturdiet drinkmix

Mellis: 1 banan

Middag: Naturdiet drinkmix

Kvällsfika: 3 finn crisp med räkor, avokado, keso och gräslök + halv kopp med friscus juice

Övrigt: 1 clementin vid 7 typ. Sen har jag försökt börja dricka lite mer vatten också vilket är ett +!




Pulver från och med middagstid imorrn, fil med min nyttiga musli till frulle och sallad till lunch. FRUKT, inge godis, inge läsk.. VATTEN! OCH de är fan bara att jag släpar mitt feta arsle till gymmet.

Tomt var de här..

Tänkte bara meddela att jag idag den 26/1-2011 vägde mig för första gången "på riktigt" på
ungefär .. 5år, kanske mer? Kan iallafall meddela att jag här och nu är en 11kg lättare Sara,
wiiiiiiiiiiiiho!! :) superglad och nöjd över att inte må dåligt av dessa siffror. Nu har jag hur som helst
8kg kvar (tror jag!)

Vilken jävla slashas jag är, fyfan! Just käkat nästan en hel pizza och nu mår jag då illa som fanken.. går inte riktigt som smort med pulvret den här gången. Jag blir så jäkla trött och får ont i skallen när jag har tränat, just på grund av att jag knappt äter nånting om dagarna! Men jag vill så gärna gå ner i vikt, så jag vettefanken. Nog fattar jag ju att jag kan äta nyttigt och träna, men de är bara det att jag tycker inte att det händer nåt då. Jag vill väl ha resultat för fort gissar jag..

Ska hur som helst göra mitt yttersta med att verkligen försöka bara köra pulver resten av veckan och de borde faktiskt gå bra eftersom att jag jobbar resten av veckan och då har jag ändå inte tid med nå mat :) På söndag blir de dock middag för då ska vi fira Kjell (fredriks morfar) för han fyller 75 idag faktiskt. Men i övrigt borde de gå fint.. SKA gå fint!
Var iallafall och körde spinning 30 för en stund sen och det var jäkligt skönt, de är bara synd att jag orkar mycket mindre där än på activion :( Grejen är ju den att man står upp mycket längre tid på vanliga "spinningen" eftersom den är mer intensiv, så activion funkar bättre eftersom att jag är så rackarns otränad, haha!

Imorgon ska jag på vårdcentralen och göra lite tester inför mitt besök på sunderbyn på måndag. Efter det blir det core, hade tänkt att jag skulle köra i gymmet innan coren börjar så man blir lite uppvärmd, bandet och ben får det bli.


Matintag onsdag:

Frukost: -

Lunch: Naturdiet drinkmix

Mellis: 1 äpple

Middag: Naturdiet drinkmix

Kvällsfika: Nästan en hel kycklingpizza och 1 glas fanta, badbadbad! Kan dock inte kalla de för kvällsfika men.

Övrigt: Har bakat morotskakemuffins, har dock inte ätit någon och de ska jag inte idag heller..

Tränade activio och core igårkväll och det var så sjukt underbart skönt! Har inte känt sån där glöd på en träning på länge, hade sån energi så ingenting hade kunnat stoppa mig kändes det som :) Om nån timme blir de spinning idag igen.. dock bara 30 så vi kör väl kanske lite i gymmet efteråt också! Nu ska jag kika om jag hittar nåt recept på en lite nyttigare morotskaka, blev så jäkla sugen på de! Men vi får se..


Nu har jag missat lite matintags inlägg.. kommer här!

Måndag:

Frukost: 1 tekopp (höll på försova mig så jag fick inte i mig gröt!)

Lunch: Glömde pulvret hemma (jobbade..) så jag åt 1 kycklingklubba & en apelsin, lite loka naturell

Mellis: 1 apelsin

Middag: 1 hot american med kyckling, 3 mozarellasticks m. smältost. OPSIIE!

Kvällsfika: -


Tisdag:

Frukost: Havregrynsgröt

Lunch: 1 tallrik m; sallad, gurka, tomat, solrosfrön, lök, kyckling, lite köttfärs, lite ost, curry, avocado.

Mellis: -

Middag: naturdiet drinkmix

Kvällsfika: Räkröra gjord på kokt ägg, räkor, gräslök och citron. Stoppade det på 3 finn crisp + ett halvt glas smoothie. (mjölk, yoghurt, bär). Sen delade jag och fredrik på en Nutrilett bar efter träningen.

Övrigt: Lite citron kräm och skalet på en liten kaka

Orkar inte skriva i punktform vad jag har ätit idag för då blir de bara massa tomt.. Det enda jag har ätit i matväg är 2 portioner köttsoppa, 3 finncrisp m. ost och 2 mjölkglas. Sen har jag ätit några biopopcorn från gårdagen, ca. 7 godisar kanske, 1 klunk äcklig smoothie som jag sen slängde.. ja de är nog det enda!

Imorgon är det ju som sagt måndag och jag fortsätter såklart med pulver som vanligt. Ska in och kika på step in om de är några roliga pass imorrn, isf ska jag boka.
Idag har även jag och Fredrik sökt jobb på hemlig ort ;) haha! Vi får se vad vi får till svar, blir spännande iallafall.

Har ätit dåligt överlag hela dagen.. Och för att förtydliga kanske jag ska skriva att jag inte kör på pulver under helgen.. försöker dock hålla mig till en nyttig och rimlig nivå på intaget! Denna lördag blev dock ett undantag eftersom vi firade våran 3års dag i efterskott.


Matintag lördag:

Frukost: -

Lunch: -

Mellis: 2 rostisar med skinka, gurka, tomat, ost. ½ ramlösa mango

Middag: förrätt; vitlöksbröd m. aioli och sallad. varmrätt: entrecote m. några pommes, majs, sallad, haricot vers, vitlökssmör, pepparsås. Cola

Kvällsfika: -

Övrigt: Varma chips & popcorn, fanta och några colanappar på BION!

Startade dagen med en sväng på Step in.. Pwalk på bandet i uppförs, sen körde jag rygg och ben! Måste hitta mig nån maskin som är för magen. Armarna hade jag för mycket träningsvärk i så dom ides jag inte ens bry mig i. Imorgon blir de mest troligt en sväng dit också på morron, kör nog samma som idag då. Ska se om de finns nå pass å boka på söndag också :)

Undra om jag måste ta mig lite tacogratäng.. mmm :)

Matintag fredag:

Frukost: -

Lunch: Naturdiet drinkmix

Mellis: -

Middag: 1½ portion tacogratäng med sallad & några tacochips

Kvällsfika: 1 blodapelsin

Övrigt: 2 rutor mörkchoklad & 2 choklad/lakritsgodisar som inte ens var goda :( hade sparat dom för att jag skulle få käka dem i helgen.. men de var då fan inge gott! Kanske positivt..

Nu gjorde jag inget inlägg igår, så matintaget får komma in i detta inlägg också..
Ids faktiskt inte skriva så mycket mer!

Matintag onsdag:

Frukost: ingen

Lunch: Naturdiet drinkmix

Mellis: Lite galiamelon, 4 banan skivor och 1 passionsfrukt

Middag: Naturdiet drinkmix

Kvällsfika: Sallad (blandsallad, gurka, tomat, paprika, nötter), lite grillad kyckling, 2 jättetunna skivor rostbiff, litelite tonfisk, sås på; kesella med chili, grillkrydda, örter osv. Några inlagda vitlökar, till de drack jag vatten med citron

Övrigt: Tränade spinning 30min, sen pump 45min. Efter dessa pass var jag helt slut och energilös så därför åt jag så rejält kvällsfika.. men ändå väldigt nyttigt! (var inte så mycket som de låter heller :))



Matintag torsdag:

Frukost: Havregrynsgröt med skivat äpple

Lunch: Naturdiet drinkmix

Mellis: -

Middag: 2st små paltar.. (åkte till harads och jag glömde såklart pulvret hemma.. men tur som de var åt jag bara palt) 2 glas mjölk.

Kvällsfika: inget, eftersom jag åt middag..

Övrigt: 3 läkerolbitar

Ska försöka bli duktig på lägga in lite bilder här.. blir väl mest "mat" :) haha. Nämen bloggen blir ju lite roligare då, inte för att jag tror att nån läser? men för min egen skull iallafall.

Kvällsfikat ikväll var superb, fick bli 2 finncrisp eftersom jag struntade i fruktsalladen.


Mamma & Fredrik käkade hemmagjord pizza till middag och jag kan meddela
att jag var rääätt så sugen när jag kände lukten! Men de är inte värt det :)
Jag drack min Choklad Naturdiet och de gick si bra så.

Gjorde min debut smoothie. 2dl mjölk, 1dl lätt yoghurt, ½dl bär & ungefär

en halv liten banan.. Kan dock minska på bananen till nästa gång!

Keso och tonfisk med paprikapulver och coctailtomat, var en sjuktbra
kombo! Blir ett bra alternativ till när jag blir för snål för att köpa räkor.

Idag har gått ganska bra faktiskt förutom att jag inte kunde hålla mig från att äta ½ vaniljbulle på Opalen.. typiskt att man ska få gratis vaniljbulle som är mina absolut favorit bakelser just nu! Sov dåligt inatt pga olika saker så jag kände mig riktigt hängig hela dan och eftersom jag skulle träna när jag slutat jobba så var jag tvungen att äta lunch kände jag. Dock blev de ingen träning, både jag och fredrik slocknade direkt vi kom hem!
Imorgon har vi dock bokat in Spinning 30 och Bodypump 45 efter det, så då jäklar blir de hårt :) Fick ett röstmeddelande idag på telefonen från gastroavd. på sunderbyn! Dom har fixat en tid åt mig så de känns verkligen SUPER. Dock har kallelsen kommit på villovägar i posten så jag ska ringa dem imorgon så skulle vi fixa det, får väl se om jag måste ta ledigt!

Förövrigt känns de jättebra med dieten, på lördag har jag bestämt att jag ska äta som vanligt. Varför? Jo, jag och fredrik tänkte fira våran 3års dag lite såhär i efterhand eftersom de inte passade när den väl var. Så de blir middag på Allstar sen hade vi tänkt se Meet the little fockers(stavning?) på bio :)




Matintag Tisdag

Frukost: Havregrynsgröt med blodapelsin

Lunch: Salladsbuffe (kyckling, sallad, gurka, tomat, lök, solrosfrön, råkost, rostadlök, lite curry, guacamole, 3 tacochips.

Mellis: Ingen eftersom jag åt sallad till lunch

Middag: Naturdiet pulvermix

Kvällsfika: 1 finncrisp med keso & tonfisk, frukt och litet glas smoothie (mjölk, lätt yoghurt, blåbär/hallon)

Övrigt: 1 mini bit av kycklingskinn, ½ vaniljbulle (FYYY!! Damn you Opalen!), ½ Loka Citron

Nu är jag igång med pulver igen, och den här gången går jag ut ännu jävla hårdare än förra gången. Jag hade bestämt mig redan i förrgår att jag skulle börja med pulver idag och efter att jag tittat på bilder från våren/sommaren och fått världens ångest + tårar som vill spruta fram genom ögonen så vart jag ÄNNU mer taggad på att gå ner.
Jag tycker de är sjukt hemkst att det har gått så långt som de har utan att jag ens har märkt nånting själv.. Jag har känt att jag har gått upp i vikt, men min tanke var mer att "jag har blivit rätt mullig"! Men när jag ser bilderna så inser jag att jag har varit/är tjock helt enkelt.. De är verkligen inge "åh jag är så tjock, buhuu"snack, utan jag var TJOCK! Frågan jag ställer mig själv i skallen är; är jag fortfarande lika tjock?. Jag gick ner 7kg för ett tag sen men dom har smygit sig tillbaka efter mycket slarv med kosten..

Jag önskar så innerligt att någon hade kunnat säga åt mig att jag hade gått upp så pass mycket i vikt, men ingen människa törs det för det anses som nånting fult! Men varför kan vi säga åt folk att dom har blivit jättesmal osv? Det är heller inte hälsosamt. Tycker åtminstone att någon i min familj hade kunnat säga nånting åt mig.. jag har aldrig varit nöjd med min kropp, men dedär tar priset! Jag blir riktigt ledsen när jag ser det där, för de är ingen kropp som just jag trivs i. Endel vill se ut så och trivs och det tycker jag är helt okej, men jag vill inte de.. Jag gillar inte att känna mig mycket större runt mina vänner, eller folk överhuvudtaget.

Nu kör jag igång med min matdagbok iallafall. Den här gången ska jag försöka att åtminstone köra på pulver i 2veckor för ett ännu bättre resultat och sen efter de FORTSÄTTA med bra kost! Jag har börjat idag och det känns superhärligt, dock har jag inte hunnit klämma in nån träning eftersom jag sov för länge. Men imorgon börjar jag 7 och slutar 12 så då blir de stepin efter jobbet!


Matintag Måndag

Frukost: Ingen, eftersom jag vaknade kvart över 11

Lunch: Naturdiet pulvermix

Mellis: 1 blodapelsin

Middag: Naturdiet pulvermix

Kvällsfika: Snabbfrästa räkor (m. chili, sambal, vitlök, paprikakrydda, olja), 2tsk keso och en halv avocado

Övrigt: 2 bananer på jobbet, 1 ostskiva

Här är det fortfarande som ett kasettband som trasslat sig i hjärnan.. Vet fortfarande inte hur jag ska få någon ordning på allt, vart jag ska börja, hur jag ska gå tillväga när jag har börjat, vad jag ska välja etc. Tror iallafall att jag har gjort klart en sak uppe i lill hjärnkontoret, är dock inte säger men de får tiden visa. Känns som att de är så mycket krav och som att jag måste reda upp allting fort som bara den för att inte såra någon och för att allting ska lösa sig, men jag måste nog inse att de tyvärr kommer ta den tid som det tar..

Dagen har jag iallafall spenderat med några underbara vänner på stan. Hevde mig ut i kylan med riktning mot Beccabus jobb, sen gick vi vidare till Totally you där Carro satt och fick fina naglar, sist med inte minst kom Wollan på plats. Vi gick och käkade lite på Opalen, rätt viktigt för mig när jag inte käkat på hela dagen.. Sen gick vi och kikade lite i affärer, jag om hopp att hitta nåt tjusigt till helgens bravader. Tog en sväng på spritbutiken och därifrån fick några små apor följa med mig hem :) Vi skiljdes och jag&W styrde hemåt, stannade en stund och pratade innan vi även skiljdes åt. Otroligt skönt att ha en del så otroligt fina och underbara att kunna prata med när de behövs, även fast jag har svårt att uttrycka mig i ord just nu..

Väl hemma fick jag en världens gråtattack vilket inte är ovanligt i dessa dagar. Pratade ut med mamma lite grann, försökte än en gång uttrycka mina känslor men de går verkligen inte bra! Men ihelgen ska jag iallafall försöka att ha så otroligt kul som det bara går sen får jag ta itu med allting efter det.. eller ja, som mamma sa så har jag redan stängt av allt, släpper inte riktigt in omvärlden! Men jag ska försöka, försöker verkligen..

Då var de söndag igen då och åter en helg som är över, en mycket rolig helg har det varit!

Fredag: Började min dag med att åka på vårdcentralen för en koll av magen. Fick först träffa en läkare som jag prata massa med sen gick jag till labb och tog lite blodprov och gravtest osv. Allting såg bra ut på blodprovet och gravtestet var såklart negativt annars hade jag inte nämnt de här :b hehe. Fick prata med läkarn igen och kom överrens om en ny tid den 23 för att ta ett laktostest.. är ju typ 100% säker på att de är "positivt" eftersom jag vet att jag reagerar på laktos men man måste ju göra som dom säger. Beroende på vad testerna visar så får jag ev. en remiss till medicinkliniken för koll om jag har IBS osv.

Sen åkte vi till Södra där vi har varit hela helgen. Åt god mat och spelade spel och grejer.

Lördag: Tog en lååång sovmorgon vilket var väldigt behövligt för mig eftersom jag knappt sovit någonting på hela veckan. Sen åt vi hemmagjord sushi till förrätt som var så jäkla god, sen åt vi varmrätt. Resten av kvällen bestod av spela och massa skratt, hade skittrevligt!

Idag blir det väldigt lugnt, har just käkat och nu blir de nog bara deg i soffan resten av kvällen. Jobbar mån, tis, tors och fredag denna veckan så de blir härligt med lite jobb. Sen på fredag är vi bortbjuden på middag som nog blir skittrevligt och mysigt!


Till matintaget ihelgen då..

Fredag: Lite mer än en halv opalenmacka med kyckling till frukost/lunch, till det drack jag lite ramlösa. Middag åt jag 3 små tunna skivor tjälknöl med sallad och pepparsås, till det drack jag fanta.

Lördag: 4 sushirullar till förrätt, ½ biff med 2 hasselbackspotatisar, sallad, sås och ramlösa. Innan jag gick och la mig åt jag 2 rostisar med makrill och en snutt majo.

Söndag: Ungefär ½ pizza och 1 pepsi.

Övrigt: Åt 1 plopp lakrits i fredags + typ 5 salmiakbalkar. Igår åt jag typ 5 chips och nån karra. Imorse åt jag 2 lakritsgodiar och 4 djungelvrål. Sen drack jag 2 breezer igår, 1 kopparbergs 7,0 och 2 vinglas!

Har alltså druckit rätt mycket läsk ihelgen.. men så länge jag inte gör de under veckorna och inte ÖSER i mig på helgerna känns de rätt okej ändå ;) man kan inte vara utan allt gott här i livet!
Måste tillägga också att jag vägde mig i fredags och vågen visar nu -7kg!! Känns rätt grymt och skönt om jag ska vara ärlig, 6-7 kilo kvar så är jag i hamn :) Bryr mig egentligen inte om vad de är för siffror på vågen men jag är rätt säker på att om jag blir av med 6-7 kilo till så är jag nog rätt nöjd med kroppen :) Vi får se! BTW, jag har alltså fortsatt att gå ner fast jag har ätit vanlig mat. Gick ner 4kg när jag åt pulver 1vecka, sen på 1½ vecka till har jag alltså gått ner 3kg utan nån slags bantning.

Enda jag gör nu är att jag såklart äter mindre, äter pulver ibland till middag, inge sötsaker under veckor och helst inte mycket under helgerna heller.

Hejhopp gummisnorre!

Åkte på jobb idag 16-21, låg fortfarande i sängen när Monica ringde vid halv 3.. oupsi! Var iallafall faktiskt skönt att fara och jobba, jag har legat inne allt för många dagar nu. Imorgon jobbar jag 7-16 sen så rullar vi mot stan för en dejt med systembolaget plus lité andra ärenden OCH hälsa på mamma, lisa och Mio såklart :) Helgen spenderas i Södra eftersom att Ida&Andreas kommer på besök så ska vi hitta på massa skojjsigt och ha de mysigt, tror de blir en toppenhelg! Ska passa på att gratta min älskade bror också som fyller 23år idag (11/11). :)

Matintag onsdag:

Frukost: ingen

Lunch: ingen

Middag: Naturdiet drinkmix

Kvällsfika: Potatis&purjolökssoppa och 1½ surdegsmacka med kaviar och ost (oupsiiii)

Övrigt: 1 äpple, juice, saft, vatten.

Kan säga redan nu att imorgon blir det gröt till frulle, pulver till lunch, pulver till middag, sen kvällsfika oklart. För imorgon jobbar jag och då blir de mycket enklare att fixa alla mål.

 

Jag har äntligen kommit igång med pulvret! :) Inte helt till hundra procent kan man väl säga, men jag drack det till middag. Dock sov jag sjukt länge idag, törs inte ens säga hur länge så jag missa både frulle och lunch. Drack som sagt till middag sen åt jag 2 surdegsmackor med lite smör, sallad, tomat, ägg, lite majonäs, citron och gräslök och till detta drack jag te med lite socker och mjölk. Dock var denna dag ett undantag, blir inga fler mackor och inge mer socker hädanefter. Meeen jag är som sagt igång med pulvret vilket känns awesome!

Och till min eländiga mage så är läget densamma.. mår fortfarande illa hela dagarna och är rätt risig! Suck å suck säger jag, är less. Men nu ska jag iallafall se halv åtta hos mig på webben sen ska jag fixa mitt CV och skicka in till 3 jobb :) guldstjärna i himlen till mig!

Inget pulver blev de idag ska ni tro, jävligt bra man är..
Idag har jag iallafall pratat med både mor och far, fått veta både de ena och det andra. Vissa saker roliga och vissa saker sjukt oroväckande och tråkiga! Hoppas på det bästa med allt iallafall..

Idag har jag iallafall käkat: 1banan, 2 tuggor burgare (friscobröd och ost), 1 tunnbrödsrulle med ½ ost&baconkorv, ketchup, rostadlök, rödlök, lite aioli, mos. Och nu hade jag tänkt försöka äta nån smörregås och dricka varmchoklad, mår som sagt skit i magen fortf..

Vi har btw börjat flyttpacka och usch,fy,blä säger jag bara.. Aja, nu är vi iaf NÄSTAN halvvägs?!