matintag
Nu gjorde jag inget inlägg igår, så matintaget får komma in i detta inlägg också..
Ids faktiskt inte skriva så mycket mer!
Matintag onsdag:
Frukost: ingen
Lunch: Naturdiet drinkmix
Mellis: Lite galiamelon, 4 banan skivor och 1 passionsfrukt
Middag: Naturdiet drinkmix
Kvällsfika: Sallad (blandsallad, gurka, tomat, paprika, nötter), lite grillad kyckling, 2 jättetunna skivor rostbiff, litelite tonfisk, sås på; kesella med chili, grillkrydda, örter osv. Några inlagda vitlökar, till de drack jag vatten med citron
Övrigt: Tränade spinning 30min, sen pump 45min. Efter dessa pass var jag helt slut och energilös så därför åt jag så rejält kvällsfika.. men ändå väldigt nyttigt! (var inte så mycket som de låter heller :))
Matintag torsdag:
Frukost: Havregrynsgröt med skivat äpple
Lunch: Naturdiet drinkmix
Mellis: -
Middag: 2st små paltar.. (åkte till harads och jag glömde såklart pulvret hemma.. men tur som de var åt jag bara palt) 2 glas mjölk.
Kvällsfika: inget, eftersom jag åt middag..
Övrigt: 3 läkerolbitar
Ids faktiskt inte skriva så mycket mer!
Matintag onsdag:
Frukost: ingen
Lunch: Naturdiet drinkmix
Mellis: Lite galiamelon, 4 banan skivor och 1 passionsfrukt
Middag: Naturdiet drinkmix
Kvällsfika: Sallad (blandsallad, gurka, tomat, paprika, nötter), lite grillad kyckling, 2 jättetunna skivor rostbiff, litelite tonfisk, sås på; kesella med chili, grillkrydda, örter osv. Några inlagda vitlökar, till de drack jag vatten med citron
Övrigt: Tränade spinning 30min, sen pump 45min. Efter dessa pass var jag helt slut och energilös så därför åt jag så rejält kvällsfika.. men ändå väldigt nyttigt! (var inte så mycket som de låter heller :))
Matintag torsdag:
Frukost: Havregrynsgröt med skivat äpple
Lunch: Naturdiet drinkmix
Mellis: -
Middag: 2st små paltar.. (åkte till harads och jag glömde såklart pulvret hemma.. men tur som de var åt jag bara palt) 2 glas mjölk.
Kvällsfika: inget, eftersom jag åt middag..
Övrigt: 3 läkerolbitar
Kommentarer
Trackback
