matdagbok!
Nu har jag gett mig fan på att förlora alla extra kilon som smygit sig på senaste året sen jag slutat träna! Så därför tänkte jag för min egen skull att jag skulle försöka skriva lite matdagbok, tror det är ett bra sätt för att detta ska funka. Idag har jag iallafall börjat med naturdiet, som jag tänkte köra 2v sen får jag se hur det har funkat så då tar jag det därifrån! Behöver en kickstart så då tycker jag att detta var ett bra alternativ, dessutom har Fredrik hakat på så då blir de 100ggr lättare!
Matintag måndag:
Frukost: 1 avokado, 1½ skiva lufttorkadskinka, 2 tomatskivor, ca ½dl keso och ett glas apelsinjuice!
Lunch: 1 Naturdiet drinkmix
Mellis: 2st clementiner
Middag: Naturdiet drinkmix
Kvällsfika: 2st finncrisp med ca 1näve räkor och 2 matskedar keso med cayennepeppar, vatten och 1 apelsin.
Övrigt: ca ½näve pistagenötter (salt/sötsuget släpper förhoppningsvis innan veckans slut!)
"Träning": Powerwalk, mag/rygg övningar med egen kropp. Sen försöker jag gå så mycket som möjligt under "vanlig tid" på dagen, ex: gå till jobbet såklart, ta trapporna ist för hiss på jobbet etc.
Så fort vi flyttar till Piteå så ska jag köpa träningskort på Korpen + starta om innebandyn! Så då kommer allting gå lättare och fortare, så jag får väl se detta som en uppvärmning att bli av med några kilon och få upp
puls/muskler!
Har velat detta sååå länge men aldrig riktigt kommit igång (jag är otroligt trögstartad.. att jag inte har träningskort underlättare direkt inte!!). Men nu känner jag att jag är redo och jag måste försöka tänka på hur mycket jag vill detta OCH att det tar tid, ingenting händer på en dag.. tyvärr!
VILL KAN SKA!
Matintag måndag:
Frukost: 1 avokado, 1½ skiva lufttorkadskinka, 2 tomatskivor, ca ½dl keso och ett glas apelsinjuice!
Lunch: 1 Naturdiet drinkmix
Mellis: 2st clementiner
Middag: Naturdiet drinkmix
Kvällsfika: 2st finncrisp med ca 1näve räkor och 2 matskedar keso med cayennepeppar, vatten och 1 apelsin.
Övrigt: ca ½näve pistagenötter (salt/sötsuget släpper förhoppningsvis innan veckans slut!)
"Träning": Powerwalk, mag/rygg övningar med egen kropp. Sen försöker jag gå så mycket som möjligt under "vanlig tid" på dagen, ex: gå till jobbet såklart, ta trapporna ist för hiss på jobbet etc.
Så fort vi flyttar till Piteå så ska jag köpa träningskort på Korpen + starta om innebandyn! Så då kommer allting gå lättare och fortare, så jag får väl se detta som en uppvärmning att bli av med några kilon och få upp
puls/muskler!
Har velat detta sååå länge men aldrig riktigt kommit igång (jag är otroligt trögstartad.. att jag inte har träningskort underlättare direkt inte!!). Men nu känner jag att jag är redo och jag måste försöka tänka på hur mycket jag vill detta OCH att det tar tid, ingenting händer på en dag.. tyvärr!
VILL KAN SKA!
Kommentarer
Trackback
